Книга "Lass Dir nicht alles gefallen" написана опытным психотерапевтом доктором Рольфом Меркле и предлагает решения для людей, которые не могут проявлять уверенность в себе. В ней анализируется проблема тех, кто позволяет другим использовать их, и исследуются причины недостатка уверенности в себе. Автор считает, что отрицательное самоощущение является корнем проблемы. Если мы думаем о себе плохо и считаем других важнее, мы позволяем им взять верх и боимся столкнуться с отказом. Для того чтобы проявлять уверенность в себе, необходимо верить, что мы заслуживаем уважительного отношения. Доктор Меркле также дает практические советы о том, как общаться с другими людьми, справляться с критикой и отказами, отклонять необоснованные требования и уверенно отстаивать справедливые требования. Эта книга может быть большой помощью для всех, кто хочет улучшить свою способность проявлять себя как в личной, так и в профессиональной сфере. Она предлагает 200 страниц практических советов и руководств.
Не услаждаться, автор: Рольф Мерке Личность, которая не может развлечься самостоятельно, всегда безоговорочно проигрывает. Она уйдет из магазина одежды с чем-то, что ей не нравится, так как боится воспротивиться насчет плохого товара, она не решается жаловаться ни в домашнем, ни на работе, ничего прямо не выражает – и оттого зачастую выбирает короткий путь или «получает по голове». Это онемение проявляется в том, что люди часто говорят «да», когда хотели бы сказать «нет», или вообще ничего не произносят, чтобы избежать конфликтов. Испуг или страх быть отвергнутыми другими мешает им воспользоваться своими правами и законным требованиям. Книга (издательство Пал, Манхайм), принадлежащего опытному психотерапевту доктору Рольфу Мерке, обещает помощь. На 200 страницах он предлагает множество практических советов, как учиться проявлять уверенность. В начале этого тренинга доктор Мерке показывает, почему наш противник так часто позволяет нам играть первую скрипку и какова причина недостатка самоуверенности. Первейшая причина этого – негативный самообраз, положительный же является его противоположностью. Если мы так к себе относимся, если ставим себя ниже других и считаем их значимее, тогда мы даем другим преимущество и боимся реакции на отказ. Только если мы убеждены, что заслуживаем почтения, можем уверенно выражать свою позицию. Доктор Мерке также учит, как научиться правильным образом реагировать на (и критиковать) других людей, отказывать необоснованным требованиям, подавать обоснованные требования уверенно, и само образ, который он демонстрирует, тоже может открыть понимание своего окружения и своих реакций на сложные ситуации. Книга, которую каждому предстоит огромная помощь, кто хочет в жизни и профессиональной сфере действовать более твердо.
Не допускай этого. Автора: Рольф Меркле Если книга кажется незнакомой, достаточно заменить этот абзац стандартным описанием: Люди, которые не могут уверенно чувствовать себя, являются вечными неудачниками. Они покидают магазин, в котором не хотят что-то покупать, позволяют себе получать плохую продукцию, потому что не осмеливаются жаловаться, боятся высказать личные и профессиональные желания, и поэтому очень часто спасаются бегством или «получают пощёчину» от жизни. Они говорят «Да», хотя хотели бы сказать «Нет», или вообще молчат из страха перед раздражением других людей. Страх нарушить или не получить уважения чувства других мешает им воспользоваться своими правами.
В книге (издательство «Паль», Манхайм) опытного психотерапефта, доктора Рольфа Меркле, который обещает помочь (на 205 страницах) доктору Меркле делится множеством практических советов и указаний о том, как можно научиться вести себя увереннее. В начале этой программы обучения он указывает на то, почему мы так часто позволяем другим пользоваться нами, и что является причиной отсутствия уверенности в себе. Доктор Меркле считает причину этого в негативном восприятии самого себя. Если мы плохо о себе думаем, если других людей считаем более важными, тогда мы уступаем им первенство и боимся отказа. Мы можем вести себя уверенно только тогда, когда мы уверены в том, что имеем право на уважительное обращение. Кроме того, доктор Меркле показывает, как научиться обращаться с другими людьми, обращаться с критикой и отказами, противостоять необоснованным запросам и верить в свои права для отстаивания законных требований.
Книга, которая каждый раз может быть большим подспорьем для тех, кто хочет в личной и профессиональной сфере добиться большего успеха.
#сделай сам
