Книга «Самоуверенность через аутосуггестию», автор Ролф А. Арнольд описывает метод улучшения самооценки человека с помощью погружения в особое состояние психологической устойчивости, при котором становится возможным эффективный доступ к подсознанию. За счет визуальных представлений и аффирмаций, которое сопровождается нейрологическими реакциями, а так же за счет умения импровизировать, становится возможным направить изменение поведения и сформировать самооценку будущего себя. Этот метод имеет сильный эффект при регулярных практиках, важен регулярный повтор визуализаций и аффимамций. Введение в книгу объясняет необходимость сосредоточения для продуктивной и успешной работы по формированному навыку.
#сделай сам
