Книга "Жизь в стиле Fun" предлагает революционный взгляд на то, как наш мозг склонен реагировать в первую очередь на негатив, и дает конкретные советы, как переучить его фокусироваться на позитиве.
Эта книга посвящена простой, но мощной силе повседневных положительных ощущений. Силе, способной трансформировать мозг и таким образом улучшить жизнь. Автор показывает, как превратить активное переживание приятных моментов в ваше преимущество и обрести уверенность, свободу, комфорт и заботу о себе. Речь не о редких моментах эйфории, а о простых радостях повседневности: теплоте любимого свитера, аромате свежесваренного кофе, общении с друзьями, удовлетворении от выполненной работы.
Вы научитесь практике принятия хорошего. Если уделять этому хотя бы по 10 секунд несколько раз в день, это усилит чувство радости, спокойствия и внутренней силы. Эта практика основана не на позитивном мышлении, а на научном подходе к трансформации мозга.
Книга поможет избавиться от эволюционно заложенной привычки видеть прежде всего негатив и научится получать удовольствие от позитивных аспектов жизни. Сделайте себе и близким подарок - подарите эффективную стратегию усиления радости с помощью простых и приятных практик, связанных с работой мозга.
Книга от Рика Хансона поможет изменить свой образ жизни и отношение к ней, научит делить хорошее в повседневности, а не зацикливаться на плохом.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
