Эта книга поможет вам достичь спокойствия, доброты и мудрости через практические упражнения и знания о нейронауке и духовности. Автор Рик Хансон предлагает семиступенчатый путь для каждого, чтобы сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной. Вы узнаете, как медитация воздействует на ваш мозг, и как стать добрее и мудрее. Книга подойдет всем, кто хочет раскрыть свой потенциал и достичь духовности без жертв. Формат PDF сделает чтение еще удобнее.
Эта книга является программой для достижения спокойствия и просветления по семи ступеням, обеспечивающим достижение счастья, добра и мудрости путем остановки мышления, сброса стресса и получения доступа к глубинному умиротворению. Каждый шаг описывает специализированное медитативное состояние и упражнения, обеспечивающие развитие разума.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
