Журнал "Планета Здоровья" - это популярное российское издание о здоровом образе жизни. Выпуск 01-2020 посвящен актуальным темам поддержания хорошего самочувствия и физической формы.
В номере представлены советы по правильному питанию от ведущих диетологов страны. Рассказывается о полезных продуктах, которые стоит включить в рацион для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Даются рекомендации по составлению здорового меню для всей семьи.
Также в журнале много внимания уделено физической активности. Описываются эффективные комплексы упражнений для разных групп мышц и для людей разного возраста. Даются советы по выбору оптимальной домашней тренировки. Рассказывается, как правильно распределить нагрузку и отдых.
Кроме того, в номере есть материалы о том, как сохранить крепкое здоровье и хорошее самочувствие с помощью закаливания, массажа, йоги. Даются рекомендации по выбору эффективных оздоровительных процедур.
В целом, журнал содержит множество практических советов для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и чувствовать себя бодрым и энергичным. Это издание поможет читателям сформировать правильные привычки в питании, спорте и оздоровлении.
Изюминка Советы Здоровье народными Глушкова М. Травники с собой.
#здоровье
