**Когда жизнь сбивает с ног: Преодоление боли и преодоление кризисов с помощью терапии Принятия Ответственности, Автор: Расс Харрис.**
Эта книга научит вас, как преобразовывать свою боль в силу и справляться с трудностями. К этому подойдёт только отважный человек, но для тех, кто готов поменять свою жизнь раз и навсегда, эта работа станет вдохновением, источником ободрения и ценным инструментом.
Доктор философии доктор психологических наук Рассел Б. Хэррисон показывает, что можно успешно справляться со страданиями и обретать радость, если признавать свои слабости и недостатки и принимать ответственность за свои эмоции и поступки. Автор предлагает стратегии, которые помогут вам осознать страхи, терзающие вас, укрепить внутренний стержень и исправить ошибки прошлого, чтобы перестать беспокоиться на будущее. Вы научитесь преодолевать тревогу, беспокойство и стресс, глубоко сожалеть о своих проступках и неудачах, развивать конструктивные мысли и идеи, а также переставать винить окружающих в своих конфликтах.
Пошаговое руководство по выходу из сложных жизненных ситуаций с помощью современных методик терапии принятия и благодарности. Расс Хэррис, автор бестселлера «Тысячный час».
Эта книга научит вас открывать сердце навстречу боли и справляться с самыми трудными ситуациями в жизни. Расс Хэррис дает действенные техники и упражнения терапии принятия и ответсвенности, основанные на реальных историях излечения пациентов.
Аудиокнига «Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности» написана автором Расс Хэррис в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001952923
Описание книги от Расс Хэррис
Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ), помогающими преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь и идти вперед несмотря ни на что. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
