В книге "Fitness fürs Иммунитетную систему" автор, Ралф Керкелинг, дает подробное описание того, как упражнения для выносливости укрепляют иммунную систему и помогают бороться с внешними факторами, которые могут привести к заболеваниям.
Автор считает, что все согласны в том, что спорт укрепляет иммунную систему, но мало кто обсуждает, какие именно упражнения подходят лучше всего и как они действуют на организм.
В книге рассказывается об основных функциях иммунной системы, ее взаимоотношении с физической активностью, а также о рисках, с которыми могут столкнуться спортсмены при использовании агрессивных методов тренировок, приводящих к слабости иммунитета. Автор объясняет, как правильно заниматься спортом, чтобы укрепить здоровье и избежать возможных негативных последствий.
Эта книга станет незаменимой инструкции для всех любителей спорта и поможет правильно использовать его для поддержания здоровья и повышения защитных функций организма.
Книга «Фитнес для иммунной системы: Как занятия спортом укрепляют иммунную систему»
#сделай сам
