Это пятая часть серии книг, посвященных упражнениям для растяжки и вытяжения позвоночника в домашних условиях. В этой книге автор предлагает свою оригинальную методику вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в положении "вис на перекладине". Для выполнения упражнений используется самодельная гимнастическая перекладина, силовой пояс и ПЭТ-бутыль с водой объемом 19 литров. Подробно описывается, как правильно выполнять упражнения на вытяжение, чтобы максимально эффективно растянуть позвоночник и избежать травм. Книга содержит пошаговые инструкции и иллюстрации к каждому упражнению. Рекомендуется для тех, кто хочет улучшить подвижность и эластичность позвоночника, исправить осанку, уменьшить боли в спине.
Книга "Упражнение для вытяжения грудной и поясничной областей позвоночника в домашних условия. Часть 5" автора Петра Филаретова предлагает оригинальную методику вытяжения позвоночника в положении "вис на перекладине". Автор рассказывает, как можно самостоятельно создать перекладину для выполнения упражнений, используя силовой пояс и пустую ПЭТ-бутылку с водой емкостью 19 л.
Книга будет полезна практикам, которые ищут эффективные методы реабилитации после травм, болезни или операций на позвоночник. В ней представлены подробные инструкции по выполнению упражнений и рекомендации по выбору подходящего оборудования. Кроме того, автор дает советы по питанию, упражнениям и образу жизни, чтобы максимально эффективно использовать возможности вытяжения позвоночника.
Книга П. Филаретова **"Лечение. Вытяжение позвоночника с помощью виса на перекладине"** представляет собой описание эффективной методики лечения позвоночника самостоятельно, в домашних условиях и без значительных материальных затрат. эта методика позволяет вытянуть грудной и поясничный отделы позвоночника Узнав подробности этого метода, читатель сможет избежать многотысячных затрат, которые часто получаются при посещении специалистов или покупке сложной медицинской техники, которая может оказаться либо малоэффективной, либо опасной. "
#здоровье
