В книге Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 4 представлена методика, разработанная автором, для растяжки грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Упражнение выполняется в положении стоя, под углом 45 градусов, с использованием различных инструментов, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлические треугольные рукоятки, ПЭТ бутыли с водой весом 19 литров и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. В книге описываются подробные инструкции по выполнению упражнения, которое помогает улучшить гибкость и растяжку мышц спины.
Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - это книга, в которой автор представляет свою уникальную методику растяжки грудного и поясничного отделов позвоночника. Упражнение выполняется в положении стоя, под углом 45 градусов, и включает в себя элементы поочередного поворота туловища вправо и влево. Для выполнения упражнения необходимы силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлические треугольные рукоятки, ПЭТ бутыли с водой объемом 19 литров и фундаментный бетонный блок общим весом 280 килограмм. Книга содержит подробные инструкции по выполнению упражнения и описывает его положительное влияние на гибкость и здоровье спины. Эта методика может быть полезна для людей, которые хотят улучшить свое физическое состояние и сохранить здоровье позвоночника в домашних условиях.
#здоровье
