Данная книга представляет собой руководство по применению авторской методики вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Для выполнения упражнения необходимо занять положение "стоя, под углом 45 градусов" и использовать специальное оборудование, включающее в себя силовую раму, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, две металлические треугольные рукоятки, ПЭТ-бутыль объемом 19 литров с водой и фундаментный бетонный блок, общий вес которых составляет 280 килограмм. Такая методика позволяет эффективно растянуть и разогнуть позвоночник, улучшить его гибкость и укрепить мышцы спины. В книге описываются шаги выполнения упражнения и предоставляются рекомендации по использованию оборудования для достижения максимального эффекта.
В книге Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 3 описывается методика, которая поможет укрепить и вытянуть грудной и поясничный отделы позвоночника в домашних условиях. Автор предлагает использовать для этого силовую раму, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, две металлические треугольные рукоятки, ПЭТ-бутыли с водой объемом 19 литров и фундаментный бетонный блок общим весом 280 килограмм. Упражнение следует выполнять в положении стоя под углом 45 градусов. Эта методика может быть полезна тем, кто хочет улучшить свою осанку, избавиться от болей в спине и укрепить мышцы спины в домашних условиях без использования специального оборудования. Книга содержит подробное описание упражнения и пошаговые инструкции по его выполнению.
В предлагаемой работе рассмотрена авторская методика вытяжки грудного и крестцового отделов позвоночника, проводимой в комплексе упражнений в позой "Стоя под углом в 45 °C", с применением силовой конструкции, металлического рычажного механизма, буксировочной троса; использованием двух элементов металлической домашней утвари (металлические треугольные ручки и ПЭТ-бутыль объемом в 19 л) и одного фундаментального бетонного бруска весом 270 кг.
Электронная Книга «Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 3» написана автором Петр Филаретов в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Стоя, под углом 45 градусов», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, двух металлических треугольных рукояток, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров и фундаментного бетонного блока общим весом 280 килограмм.
