Книга Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2 представляет собой методику, разработанную автором для вытяжения шейного отдела позвоночника, которую можно выполнять в домашних условиях. Она включает в себя положение Приседа с элементами поочерёдного поворота шеи вправо и влево, а также использование специальных инструментов, таких как силовая рама, навесной металлический блок, металлическая цепь, силовой пояс и оцинкованное ведро со щебнем.
Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2 - это книга, которая представляет собой подробную инструкцию по выполнению методики вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Автор разработал эту методику, основываясь на своем многолетнем опыте в области физической реабилитации и травматологии. В книге подробно описываются упражнения в положении Приседа, включая элементы поочерёдного поворота шеи вправо и влево, а также необходимые инструменты для выполнения упражнений, такие как силовая рама, металлический блок, цепь, силовой пояс и оцинкованное ведро со щебнем. Эта книга будет полезна людям, которые страдают от болей в шейном отделе позвоночника и ищут эффективные способы лечения и профилактики данного заболевания.
Описывается простая и эффективная методика вытяжения мышц шеи в домашних условиях для самостоятельного применения. Указано положение тела при упражнении – "присед", из которого производятся элементарные повороты шеи. Раскрыты способы корректировки непростых моментов и предупреждения ошибок. Дан справочный материал по работе с оборудованием, использованным в упражнениях."
#здоровье
