Данная книга описывает уникальную методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника, которую можно выполнять в домашних условиях. Автор предлагает использовать специальные упражнения, основанные на усилии верхней и средней частей прямой мышцы живота, в положении "Сидя на коленях, под углом 45 градусов". Для выполнения тренировок рекомендуется использовать силовую раму, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическую треугольную рукоятку и оцинкованное ведро со щебнем. Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации, которые помогут читателю правильно выполнять упражнения и добиться желаемых результатов.
Книга "Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отдела позвоночника. Автор Петр Филаретоv" описывает методику обучения укреплению мышц в домашнем тренажерном зале. В книге приводятся упражнения для груди и спины, а также описывается техника выполнения упражнений, направленная на усиление и формирование мышечных групп этих отделов.
Автор опирается на исследования физических и физиологических изменений организма при выполнении данных упражнений.
Он подробно объясняет, как правильно выполнять упражнения и какие способы используются для достижения наилучших результатов. Он также дает рекомендации по питанию и отдыху, которые могут помочь добиться наилучшего результата.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 10» написана автором Петр Филаретов в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 3
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях, под углом 45 градусов» с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, металлической треугольной рукоятки и оцинкованного ведра со щебнем.
