Данная книга представляет собой авторскую методику для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. В ней описывается упражнение, которое выполняется в положении "Сидя на коленях, под углом 45 градусов" и осуществляется усилием правой, косой мышцы живота. Для выполнения упражнения используются силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка и ПЭТ бутыля с водой ёмкостью 19 литров. Эта методика предназначена для тех, кто хочет укрепить мышцы спины и живота в домашних условиях и не имеет возможности посещать спортивные залы.
Книга написана автором Петром Филаретовым для упражнений по укреплению мышц грудного отдела и пояса позвоночников в домашних условиях в позиции сидя на коленях под углом 90 градусов. Она предполагает использование силовой рамы и металлических частей для улучшения тренировки мышц. На страницах книги даны инструкции по технике выполнения упражнения и дополнительные рекомендации. Если вы еще не знакомы с книгой автора Петра Филаретова, рекомендую вам прочитать ее, чтобы узнать, как укрепить мышцы и получить больше удовольствия от тренировок в домашних условиях!
Данная книга описывает уникальный метод укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Автор предлагает использовать правую косую мышцу живота для выполнения упражнений в положении "Сидя на коленях, под углом 45 градусов". Для этого используются различные тренажеры, такие как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка и ПЭТ бутыли с водой вместимостью 19 литров. Этот метод позволяет укрепить мышцы спины и живота, что может привести к улучшению здоровья и благополучия позвоночника.
#здоровье
