Книга "Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1" описывает методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника, которую разработал автор. Упражнения выполняются в домашних условиях в положении "Стоя", с использованием различных устройств и предметов, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлические треугольные рукоятки, ПЭТ-бутыли с водой ёмкостью 19 литров и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Описание упражнений и подробная инструкция по их выполнению приводятся в книге. Цель методики - укрепление мышечного корсета, что помогает предотвратить боли в спине и улучшить осанку.
В книге Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1 рассматривается эффективная методика, которая позволяет укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника без походов в спортзал. Автор предлагает использовать трапециевидные мышцы спины в положении стоя, с помощью силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, двух металлических треугольных рукояток, ПЭТ бутылей с водой ёмкостью 19 литров и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм. Книга содержит подробное описание упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины и позвоночника, а также дает советы по их правильному выполнению. Данная методика представляет первую часть из серии упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
#здоровье
