Эта книга содержит описание методики, разработанной автором, для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. В основе методики лежит использование правой косой мышцы живота для создания усилия, а также специального оборудования, включающего в себя двойной резиновый жгут, силовую раму и фундаментный бетонный блок весом 280 кг. Упражнения проводятся в положении "Сидя на блоке". Книга является шестнадцатой частью серии по данной методике.
Книга "Упражнение для укрепления мышечных корсетов грудной и поясничной области позвоночника в условиях домашнего выполнения. Часть шестнадцать" Петра Филаретова. В данном издании раскрывается мастерский метод для того, чтобы стимулировать мышечную ткань грудо-поясничного отдела спины путем воздействия правой косых мышц живота, в условиях комфортного сидения на специальном блоке, а также с помощью резинового шнура особой конструкции. Принадлежит система к разряду упражнений, которые осуществляются с помощью силовых конструкций и специального фундаментного блока, объемом двести восемьдесят килограммов. С одной стороны представленная информация отвечает на важную тематику укрепления здоровья, может быть полезна людям молодого и зрелого возраста.
Данная книга представляет собой руководство, в котором описывается уникальная методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Все упражнения предназначены для выполнения в домашних условиях. Главное внимание уделяется использованию правой косой мышцы живота в положении "Сидя на блоке". Для выполнения упражнений рекомендуется использовать двойной резиновый жгут, силовую раму и фундаментный бетонный блок, который имеет вес 280 кг. Эта методика разработана автором книги и предлагает эффективные способы укрепления мышц спины и живота, повышения силы и гибкости позвоночника.
#здоровье
