Данная книга описывает методику для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника при помощи упражнений, которые можно выполнять дома. Основное усилие направлено на нижнюю часть прямой мышцы живота в положении "Вис на перекладине", с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного бетонного шара весом 150 кг. Автором является специалист в области физической подготовки и здоровья позвоночника. В книге подробно описываются техника выполнения упражнений, их последовательность, продолжительность и рекомендации по применению. Эта книга будет полезна для всех, кто заботится о своем здоровье и стремится к укреплению мышечного корсета позвоночника.
Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 14 - это практическое руководство, которое предлагает своим читателям уникальную методику для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Автор книги представляет подробное описание техники выполнения упражнения, используя простые и доступные для понимания язык и иллюстрации. В книге также содержатся советы по правильному питанию и рекомендации по режиму тренировок. Если вы хотите укрепить свой мышечный корсет и улучшить свою осанку, то эта книга станет незаменимым помощником для вас в домашних условиях.
"Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 14" - это книга, которая предлагает своим читателям авторскую методику для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Основная идея методики заключается в использовании нижней части прямой мышцы живота в положении «Вис на перекладине». Для выполнения упражнений в домашних условиях автор предлагает использовать специальные инструменты, такие как двойной резиновый жгут, гимнастическая перекладина и самодельный бетонный шар весом 150 кг.
#здоровье
