Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 12 описывает методику, созданную автором для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Упражнения выполняются в домашних условиях, в положении Сидя на шаре, с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного, бетонного шара весом 150 кг. Основное усилие направлено на верхнюю и среднюю части прямой мышцы живота. Книга может быть полезна людям, которые заботятся о своем здоровье и хотят укрепить мышцы своей спины и живота.
Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 12 - это книга, которая описывает методику для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Автор предлагает выполнение упражнений в домашних условиях в положении Сидя на шаре, с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и бетонного шара весом 150 кг. Основное усилие направлено на верхнюю и среднюю части прямой мышцы живота. Эта методика может быть полезна для людей, которые хотят укрепить мышцы спины и живота, улучшить осанку и устранить боли в спине. Книга подойдет как для начинающих, так и для продвинутых занимающихся фитнесом.
Данная книга описывает методику, разработанную автором, для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Основное упражнение в методике выполняется в положении "Сидя на шаре", при этом используются два резиновых жгута, гимнастическая перекладина и самодельный бетонный шар весом 150 кг. Упражнение направлено на укрепление верхней и средней частей прямой мышцы живота.
#здоровье
