Хруст и боли в суставах, особенно после физических нагрузок, часто являются первыми признаками развивающегося артроза. Это заболевание обычно начинается в 40-50 лет, однако может возникнуть и раньше. В книге приводится множество полезных рекомендаций по лечению и профилактике остеоартроза. Даются советы о правильном образе жизни, режиме физических нагрузок и отдыха, особенностях питания. Много внимания уделено как традиционным медикаментозным методам, так и альтернативным способам лечения - лазеротерапии, озонотерапии, акупрессуре и др. Отдельная глава посвящена иглоукалыванию. Книга будет полезна широкому кругу читателей, интересующихся вопросами профилактики и лечения остеоартроза.
Хруст и скованность в коленных и запястных суставах, а также периодическая боль и усталость – первые признаки остеоартрита. Почему он появляется? К сожалению, статистика неумолима: после 45 лет деформирующий остеоартроз начинается у каждого четвертого. Корень проблемы врачи видят в сидячей работе и малоподвижном образе жизни. Но ведь здоровье сосудов и суставов во многом зависит от питания и образа жизни! Из этой книги вы узнаете: как правильно и регулярно питаться, чтобы замедлить развитие остеопороза; какие физические упражнения помогут удержать суставы от изнашивания; в каких случаях можно вместо лекарств воспользоваться уникальными народными рецептами (акупунктура, лазерная терапия, арома- и фитотерапия, озон). Советы и рекомендации разработаны на основании новейших исследований и собственного опыта автора.
#здоровье
#популярно о медицине
