Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 8 описывает методику, разработанную автором, для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника при помощи верхней и средней частей прямой мышцы живота. Упражнения выполняются в домашних условиях в положении Сидя на коленях и включают использование двойного резинового жгута, силовой рамы и металлической треугольной рукоятки. Книга содержит подробное описание методики и пошаговые инструкции для выполнения упражнений. Эта книга является восьмой частью серии по укреплению мышечного корсета.
Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 8 - книга, которая предлагает авторскую методику для тренировки мышц корсета позвоночника в домашних условиях. Автор предлагает использовать упражнения, которые направлены на укрепление грудного и поясничного отделов позвоночника с помощью верхней и средней частей прямой мышцы живота. Для выполнения упражнений не требуется дополнительное оборудование, кроме двойного резинового жгута, силовой рамы и металлической треугольной рукоятки. Книга содержит подробное описание методики и пошаговые инструкции для выполнения упражнений, что делает ее полезной для всех, кто хочет укрепить свой корсет и избежать проблем со спиной.
Книга содержит элементы методики укрепления мышц живота в условиях домашнего обихода благодаря использованию упражнений с резиновыми жгутами и специальными приспособлениями, помогает снять напряжение со спины, улучшить осанку. Особое внимание уделяется силовым упражнениям, как наиболее эффективным для формирования крепкого пресса. Рекомендуются дополнительные методы воздействия – ЛФК, массаж, коррекция питания. Для широкого круга читателей.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 8» написана автором Петр Филаретов в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и металлической, треугольной рукоятки.
