Данная книга представляет собой методику для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника с помощью упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Автор книги описывает свой собственный метод, основанный на использовании правой косой мышцы живота в положении лёжа и двойного резинового жгута. Необходимыми инструментами для выполнения упражнений являются два фундаментных бетонных блока весом по 280 килограмм каждый. Полученные знания помогут читателю укрепить мышечный корсет и улучшить состояние грудного и поясничного отделов позвоночника.
Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 6» представляет собой уникальную авторскую методику, которая помогает укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника, используя только резиновый жгут и бетонные блоки. Данная методика подробно описывает упражнения, которые выполняются в положении лежа и при необходимости могут быть адаптированы для любого уровня физической подготовки. Упражнения сосредоточены на использовании правой косой мышцы живота и позволяют укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск травматических повреждений позвоночника. В книге также представлены рекомендации по частоте и длительности выполнения упражнений, что позволяет эффективно использовать данную методику в повседневной жизни.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 6» написана автором Петр Филаретов в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием двойного резинового жгута и двух фундаментных бетонных блоков весом по 280 килограмм каждый.
