Книга «Азбука невротика» В.С. Дейки - это глубокий и в то же время доступный анализ причин тревожных состояний и вегетососудистой дистонии. Автор показывает, как наши убеждения влияют на качество жизни и психологическое здоровье. В книге есть словарь, описывающий типичные проблемы тревожных людей. Также в приложении даны практические советы по борьбе с тревогой - техники релаксации, дыхания и осознанности. Это полезное пособие для тех, кто страдает от неврозов и хочет разобраться в их причинах и научиться с ними справляться. Книга написана доступным языком и содержит много практических рекомендаций.
В книге детально разбираются неочевидные причины так называемых вегетососудистых дистоний и других тревожных симптомов. Доказывается влияние мышлений, в которые человек верит сам того не замечая, на жизнь. Словарь содержит информацию о наиболее распространенных тревогах, а техники самоисцеления от тревоги подобны криптониту современного стиля: осознанность, медитация, дыхание, какие угодно альтернативные методы. НИ С ОДНОЙ ИЗ ТЕХНИК НЕ НАДО СЧИТАТЬ СЕБЯ ПЛОХИМ.
#общая психология
