"15 шагов к счастливой жизни без панических атак" - это книга для тех, кто страдает от панических приступов и боится их. Автор, Павел Федоренко, предлагает пошаговую методику для борьбы с паническими атаками и агорафобией.
Эта книга поможет вам постепенно преодолеть свои страхи и тревоги. В ней описываются 15 ключевых шагов, которые нужно пройти, чтобы восстановить свое здоровье и душевное равновесие. Это практические советы и упражнения, основанные на когнитивно- поведенческой терапии.
Если вас беспокоят частые панические атаки, ощущение тревоги и страха, то это книга может помочь вам научиться контролировать свои эмоции и улучшить свое качество жизни.
Электронная Книга «15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию» написана автором Павел Федоренко в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785005124470
Описание книги от Павел Федоренко
Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового приступа паники, испытываете трудности с перемещением в открытых пространствах и нахождением в многолюдных местах и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению панических состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
