Книга "15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим" является практическим руководством по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Авторы основывают свою работу на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии, которая признана Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами. Гнев, как одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, описывается как эмоция, превосходящая по степени своей деструктивности тревогу. В книге читателю предлагаются конкретные шаги, которые помогут ему избавиться от гнева и агрессии, и привести свою жизнь в более гармоничное состояние.
Книга под названием «15 шагов к счастливой жизни без гнева» представляет собой пятиступенчатое практическое руководство для читателей, которые желают подавить в себе злобу и агрессию и повысить свою эффективность в разных сферах жизни. Она насыщена проверенными и медитативными упражнениями, с помощью которых читатель сможет поднять свою самооценку и уровень духовного благополучия. Автор — Павел Федоренко — предлагает читателю обширный комплекс психологических техник, призванных изменить мышление читателя и направить его разум к позитивному мироощущению. Небольшой объем и доступность изложения делают эту книгу практичной и полезной для людей, стремящихся избавиться от постоянного нервного напряжения и обрести гармонию с самими собой и окружающим миром. Ранее автор уже дал миру свой бестселлер «Счастлив по собственному желанию: как преодолеть несчастье, превозмочь трудности и найти свой путь», представляющий собой кабинет психотерапевта в кармане. Книга будет полезна всем людям, желающим излечиться от недовольства своим положением и самоощущением. Если вы постоянно ощущаете острое недовольство собственной жизнью, вам будет интересно узнать о том, чему и как учил человек, называющий себя психотерапевтом. Питая расхожим принципом «Мне не понравится — поменяю», автор подсказывает читателям простой путь к изменению их состояния. Меняя свои убеждения, а значит, и свое отношение к происходящему вокруг, ваши мысли и действия неизбежно начнут приводить вас к новой реальности. Получить вдохновение и мотивацию для изменений в жизни, означающих репраздник и возрождение, вы сможете из этих несложных инструкций и многочисленных наставлений. Забудьте плохое и помните только хорошее — и ваш путь из настоящего негатива прямиком к счастью и радости начнет стремительно вырастать росток улыбок. Ограничиваясь всего одной книгой, вы можете прокрутить события вашей жизни вспять. Избавьтесь от гневных мыслей и учите свое тело снова благодарным ощущениям. И дело здесь не только в длительном эмоциональном подъеме, который приходит вместе с освобождением от лишнего томления и наслаждения результатами изменений. Важно также и то, что без чувства излишнего перенапряжения также оказываются связанными и нервная система, и здоровье сердечно-сосудистой системы. Изгоните ответственность за свое счастье на край света, остановите маятник зависимости собственную персону от своих мыслей о ней и вашем отношении. Раскройте глаза на то благо, которое скрывается в простых вещах, творите позитив своими руками! Находите любовь, читайте, мечтайте, восхищайтесь, улыбайтесь…Благодаря советам и письменным переговорам, вы научитесь коммуницировать с детьми и близкими, уважая и любя их, сделаете друга из соученика или начальника, научитесь убедительно отстаивать свое мнение и без негатива высказывать негативные формулировки, не чувствуя вину. Не друг разума проживает вечно. Вечно проживает созидающий свою реальность. Павлу Федоренко хочется пожелать удачи и собственного счастья, ведь без мира внутри невозможен мир снаружи.
#общая психология
