Книга “Meditación para Gente Ocupada” (Медитация для занятых людей) автора Ошо - это пособие по медитации, которое поможет преодолеть трудности в расслаблении и успокоении. В книге автор предлагает множество советов и техник медитации, которые можно использовать в повседневной жизни. Например, дорога на работу может стать упражнением в фокусировке, а шум улицы может превратиться из отвлечения в помощь в поиске места для тишины внутри. Цель всех этих техник - помочь людям научиться находить спокойствие и гармонию в своей повседневной жизни, полной стрессов. Следуя простым советам Ошо, можно уменьшить напряжение и снизить уровень стресса.
#сделай сам
