Книга “Красивое долголетие” авторства Ольги Шестовой расскажет о том, как жить долго и при этом сохранять здоровье и красоту. В книге вы найдете советы по движению, питанию, сну, стрессу, сексу, растяжке и здоровому юмору. Кроме того, вы узнаете, что происходит со всеми нашими органами с течением времени и как сохранить их здоровье и функциональность. Книга будет полезна всем, кто хочет сохранить свое здоровье и продлить свою жизнь, а также тем, кто заботится о своих близких и хочет помочь им сохранить здоровье и благополучие.
Электронная Книга «Красивое долголетие. 10С против старения» написана автором Ольга Шестова в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-04-099816-6
Описание книги от Ольга Шестова
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.
Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
