Книга "Мою пол всегда руками!" - это собрание упражнений и советов, которые должны помочь читателям прожить долгие лет. Автор книги - Ольга Мясникова, врач-геронтолог со стажем работы более 50-ти лет, говорит, что наша жизнь не ограничивается возрастом, а зависит от того, на сколько мы ее наполняем и как настроены.
В книге представлены упражнения для укрепления мышц, восстановления тонуса и бодрости, а также советы о правильном уходе за собой, питании и самонастройке. Все это может помочь вам стать здоровее, активнее и счастливее. Это простой и доступный способ улучшить свою жизнь, а главное - захотеть этого.
Хотите дожить до 90 и больше? Тогда проведите ревизию всего – от мыслей до здоровья. Автор книги – платная геронтолог Ольга Мясникова – собрала для вас полезные советы, которые обязательно пригодятся. Хотите укрепить суставы и вернуть упругость мышц? Попробуете простые и действенные упражнения? Или даже похудеете? Вы найдете все это в этой книге и узнаете, как продлить свою жизнь и чувствовать себя полноценно. Ольга Мясников делится богатым врачебным опытом, ведь она – доктор с 56-летним стажем. Повысить качество жизни никогда не было так просто! Просто возьмите книгу в руки и познакомьтесь со своим новым Я.
Электронная Книга «Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет» написана автором Ольга Мясникова в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: О самом главном с доктором Мясниковым
ISBN: 978-5-04-118457-5
Описание книги от Ольга Мясникова
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
