Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой (Ольга Мясникова). 2019г.

В своей книге "Энциклопедия долголетия" Ольга Мясникова делится бесценными знаниями о том, как сохранить здоровье и активность в преклонном возрасте. Автор рассказывает о правильном распорядке дня, разумном питании, физических упражнениях, которые подойдут пожилым людям, а также о том, как поддерживать психологическое здоровье. Советы опытного и мудрого врача, которая в 92 года сама моет полы, готовит на всю семью и занимается садоводством, помогут читателям обрести уверенность в собственных силах, изменить свою жизнь в лучшую сторону и достичь долголетия. Книга станет настоящей энциклопедией знаний для тех, кто хочет оставаться бодрым и здоровым в преклонном возрасте.

В этой книге мудрая женщина Ольга Мясникова даст любителям долголетия самые ценные советы врача: как питаться правильно, поддерживать здоровье тела и души. Книга составлена из полезных вещей, которыми врач делится с читателями: какие должны быть требования к вашему дню, какие упражнения подходят именно вам в вашем возрасте, как поддержить правильное эмоциональное состояние в процессе старения. Вы найдете в этой мудрой книге много ценных советов и грамотных рекомендаций, которые, несомненно, вас порадуют и укрепят!