Книга "PRO панические атаки. Личный опыт победы и тренировочные удары" написана Ольгой Блиндяевой и описывает ее личный опыт борьбы с паническими атаками, которая преследовала ее на протяжении 10 лет. В книге читатель узнает как панические атаки вынуждали ее убегать из города и жить в маленькой деревне, и как постепенно автор выбралась из этой трудной жизни. Психолог в книге объяснил, какие методы являются наиболее эффективными в борьбе с этим недугом, включая тренировки мышления и специальные упражнения. Здесь наглядно описаны как можно улучшить качество жизни при помощи психологии, а также стратегии саморазвития, которым каждый может научиться. Книга содержит практики, которые помогут людям преодолеть свои панические атаки и улучшить свою жизнь. Рекомендуется всем, кто сталкивался с паническим расстройством, а так же тем, кто интересуется вопросами психологии.
Электронная Книга «PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары» написана автором Ольга Блиндяева в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Ольга Блиндяева
Любите читать истории? Не выдуманные, а действительно прожитые?
В этой книге история автора про жизнь с паническими атаками. Ольга рассказывает, как она боролась с ними на протяжении 15 лет.
Как панические атаки загнали в домик в деревне и вынудили отказаться от социальной жизни в ее 25 лет. И как она из этого выбиралась, когда денег на помощь специалистов не было.
Все значимые жизненные ситуации и эпизоды комментирует психолог. С точки зрения науки, но понятным языком.
Прочитав книгу, вы узнаете, какие способы наиболее действенные против панических атак (и это не медикаменты), и поймете, по какой траектории вам двигаться, если столкнулись с этой напастью.
В книге собран Практикум с упражнениями, которые можно делать самостоятельно сразу после прочтения. Панические атаки проходят полностью. Автор книги подробно рассказывает свой путь к полному освобождению от ПА. Ольга уверена, что это под силу каждому.
