Победа над стрессами и кризисами жизни (Олег Торсунов). 2020г.

Книга "Победа над стрессами и кризисами жизни" представляет собой исчерпывающее руководство по преодолению стресса, с которым каждый из нас сталкивается на протяжении своей жизни. Автор, психолог Олег Торсунов, подробно анализирует этот состояние, раскрывая его стадии развития и обращая особое внимание на причины его возникновения в повседневной жизни.

В книге вы найдете инструменты и методы, которые помогут вам справиться с привязанностью, распознавать неискренние отношения и обрести энергию счастья. Олег Торсунов утверждает, что мы способны управлять всеми процессами внутри себя, и с помощью анализа возникающих проблем можно легко преодолеть стресс.

Эта книга предлагает практические рекомендации и глубокие психологические знания, которые помогут вам разобраться в природе стресса и обрести внутреннюю силу для преодоления жизненных кризисов. Она станет полезным руководством для всех, кто стремится к гармонии и позитивным переменам в своей жизни.

На протяжении всей нашей жизни мы сталкиваемся с одной серьезной проблемой – стрессом и тревогами. В своей книге Олег Торсумов рассказывает о том, что такое стресс, причины его возникновения и о том, как можно легко победить его.

В начале книги автор говорит о важности понимания себя и своего духовного развития для освобождения от стресса и тревоги. Он предлагает ознакомиться с такими важными понятиями, как «истина», «доброта» и «гуманизм». Только тогда человек может начать любящую и содержательную связь с миром. Если такой связи нет, человека пожирает тревога и беспокойство по каждому поводу и без повода. Но при помощи развития отношений с миром можно преодолеть стресс.

Автор утверждает, что стресс – это состояние положительное, поскольку он является возбудителем нервной системы, и чтобы избавиться от этой отрицательной черты, нужно подойти к проблеме стресса, встретиться с собой и узнать свои возможности. Далее, прочитав лишь пару страниц, многие уже смогли понять, что именно вызывает стресс в их жизни, и кто-то решил изменить свои взгляды на жизнь и, начал действовать для улучшения своих отношений и положения с окружающим миром и самим собой. Автор практически сразу дает приступать к действию, опираясь на свой богатый опыт в области психологии, и рассказывает, каким образом формировать правильную диету, какое время тратить на сон и многое другое. Ведь, если научиться управлять стрессом, это позволит улучшить физическое, духовное и психическое здоровье и сделать жизнь значительно счастливей.