Книга "Тренинг управления эмоциями" - это уникальный пособие, созданное Ниной Рубштейн, которое поможет вам научиться справляться с негативными эмоциями, такими как обида, ревность и страх, и научит вас радоваться жизни. В книге содержится 43 простых упражнения, которые помогут вам стать хозяином своих чувств и настроения, уметь блокировать ненужные эмоции, которые могут отравлять вашу жизнь. Автор предлагает тренинг, который позволит вам управлять своей жизнью через управление своими эмоциями. Эта книга будет полезна всем, кто стремится к лучшей эмоциональной устойчивости и желает научиться контролировать свои эмоции.
Аудиокнига "Тренинг управления чувствами" НиныРубштейн расскажет вам, как активизировать положительное отношение к жизни, научиться радоваться и преодолевать негативное эмоциональное воздействие.
Вы держите в руках аудиокнигу Нины Рубштейн «Тренинг управления эмоциями», где представлены 43 упражнения-инструкции, которые помогут научиться контролировать обиду, ревность и страх, получать удовольствие от каждого мгновения жизни. Люди живут, испытывая разнообразные чувства и эмоции: любят, ревнуют, восхищаются, ненавидят, огорчаются. Но возможно ли сделать так, чтобы владели жизнью только благодатные чувства, способные повысить настроение? Удастся ли выключить ненужные эмоции, мешающие наслаждаться счастьем? В этом психологическом тренинге вы найдёте ответы на эти непростые вопросы. Его ценность – в простых советах, которые позволят взять чувства под контроль, превратить их из оппонентов в соратников. Эта книга – инструкция по управлению своими эмоциями, выполнение всего одного упражнения в день приведёт к положительному результату. Мы опускаем голову – они поднимаются; опускаем руки – они сразу падают, опускаем настроение – и оно покидает нас все ниже. Автор книги советует начать выполнять эти упражнения, тогда эмоции обязательно научатся подстраиваться под действия и намерения человека.
#саморазвитие / личностный рост
#психологические тренинги
