Lagom: The Swedish Art of Living a Balanced, Happy Life (Niki Brantmark).

Книга "Lagom: The Swedish Art of Living a Balanced, Happy Life" рассказывает о философии жизни, которая происходит из Швеции и называется "Лагом", что в переводе означает "именно достаточно". В основе этой философии лежит идея, что мы можем достичь здорового баланса с миром вокруг нас, не прибегая к кардинальным изменениям и не отказываясь ни от чего. Автор книги, Ники Брантмарк, основатель и куратор блога по интерьерному дизайну My Scandinavian Home, объясняет философию "Лагом" и предлагает идеи, как включить некоторые принципы в нашу повседневную жизнь. Книга содержит вдохновляющие и интересные идеи, которые помогут вам достичь баланса, благополучия и более устойчивого образа жизни.

Книга разделена на три части. Первая часть посвящена внедрению философии "Лагом" в вашу личную жизнь, включая идеи по очищению вашего дома, осознанному потреблению и принятию "медленного дизайна". Во второй части автор рассказывает о том, как достичь баланса в работе, например, делая правильный перерыв на обед и отказываясь от гаджетов во время выходных дней, а также о том, как отдыхать на природе, чтобы получить релаксацию, о которой вы даже не мечтали. Третья часть книги посвящена "Лагом" в вашем доме и в семье, объясняя искусство простых удовольствий, таких как готовка и развлечения дома, а также совместные занятия рукоделием с детьми и уменьшение стресса во время выполнения домашнего задания. Наконец, автор рассказывает о принципах устойчивой жизни в контексте "Лагом" в мире, и как маленькие изменения, такие как использование LED-лампочек, более короткие души и переработка отходов, могут помочь жить более благонадежной и ответственной жизнью, не жертвуя тем, что вы любите, и не потребляя больше, чем нужно. Все в меру - это и есть "Лагом".

Niki Brantmark постаралась в этой книге рассказать о найденных шведской философией жизни принципах "лагома" - т.е. "не слишком много" и "не слишком мало". Если кратко, то здесь популярны идеи налаживания здорового баланса в отношениях с окружающим миром, добиваясь эффекта без излишеств и не отказывая себе в чем-то. Книга дает определенное понятие об основах "лагомы" и показывает, как некоторые из этих принципов можно внедрять в повседневную жизнь. Вдохновляющие и полезные идеи для достижения баланса, обретения хорошего самочувствия и более устойчивой нашей жизни. Книга содержит 3 раздела. Как ввести принцип "лагома" в Вашу личную жизнь: идеи по уменьшению жизненного хаоса, осознанные покупки и понимание, что такое "сложный дизайн". Вариант работы: баланс рабочего дня достигается правильным обеденным перерывом и свободным субботним днем? Вооружитесь идеями для пребывания на свежем воздухе вблизи от городской черты, где возможно расслабиться. Как создать "лагом" атмосферу дома и в кругу вашей семьи: простые удовольствия и занятности, совместное время творчества с детьми, менее стрессовое время выполнения домашнего задания? Наконец, есть раздел про "лагом", связанный с экологичной жизнью: пример применения небольших изменений - замена лампочек на светодиодные, принятие душа меньшего времени, принципы реккупирации и использование их дальше. Вместе это все складывается в концепцию осознанной жизни, удовлетворяющей, но ответственной, без исключений и отказов, с пониманием жизни по принципу "не больше, чем нам нужно", "достаточно".