В наше время жизнь бывает сложной, а воздействие на мозг сильнее, чем у предыдущих поколений. Для создания уравновешенной жизни требуется то же самое, что нужно для строительства хорошего дома: сначала надо создать надёжную основу. Чтобы достичь этого, нужно следовать простой формуле: сочетание позитивного мышления и ежедневной порции смеха, это то, что можно назвать полноценной жизнью. Для того чтобы справиться со стрессом есть две вещи, которые нужно делать ежедневно: наслаждаться жизнью с энтузиазмом и стремиться к хорошей и положительно настроенной жизни.
Знания, полученные из области нейронаук, можно использовать для получения новых навыков, которые помогут улучшить интеллектуальные способности: быстро учиться и запоминать, ясно мыслить, развивать креативность и эффективно принимать решения и много других полезных навыков. Также можно получить знания об улучшении своих взаимоотношений с окружающими людьми.
И всё это во многом зависит от мыслей. А поскольку мы делаем то, как думаем о себе, наше поведение влияет на развитие нашего мозга и на все эмоции, которые испытывают его составные части - в конечном итоге, каждый человек может стать архитектором своего собственного развития мозга или так называемой "нейропластичности"
Твоя жизнь сегодня сложна и она остаётся сложной для работы мозга, значительно отличающегося от мозга предыдущих поколений. Поэтому построить уравновешенную жизнь похоже на постройку крепкого дома с фундаментом: прежде чем начать строить что-то в нем, вы сначала должны положить твердые основы.
#сделай сам
