Йога Нидра в беременность.
Этот метод йоги, основанный на древних тантрических традициях, считается одним из лучших для расслабления и восстановления. Этот метод отличный помощник для будущих мам, что бы уменьшить стресс и боль, чтобы контролировать своё тело, родя ребенка, обретите внутренний баланс и улучшите свою интуицию. Автор, швейцарский опытный акушерка Надя Бреннейзен, в своем дневнике понимает, как yoga nidra может быть использована беременными женщинами для улучшения здоровья и облегчения родов. Она рассказывает обо всех целебных эффектах и многих преимуществах этой практики для женщин, а также дает советы и рекомендации по освоению метода. Если вы беременны и ищете способы расслабиться, снять напряженность и научиться лучше контролировать свое дыхание перед родами, то эта книга для вас.
#сделай сам
