Книга «Примирить душу и тело» Автора Мишеля Фрейда, которой нет на твоём книжном стеллаже, поможет избавиться от болезненных ощущений в теле и улучшить психологическое состояние.
Мы постоянно уделяем внимание работе, дому и отношениям, что истощает нашу психику и перегружает организм. Но так ли необходимо постоянно находиться в стрессе? Обратившись к софрологии (науке о полноценном отдыхе организма), правнук Мишель Фрейда предлагает освоить несколько простых техник, освоив которые можно снизить интенсивность повседневности, получить заряд бодрости от природы и полное спокойствие от физического тела.
Книга подойдёт всем, кто ощущает сонливость, упадок сил, головную боль и хроническую усталость. Немного практики — и Вы сможете прийти к гармонии и контролю над состоянием здоровья.
Простые способы приведения организма в гармоничное состояние спокойствия и расслабления, что есть софрология. Она рассматривает методы и техники, включающие в себя развитие навыка релаксации, уменьшения напряженности и обретения внутренней гармонии, разложенные в контексте массового стресса современной жизни.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#психотерапия
