Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса (Мишель Фрейд). 2007г.

Книга "Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса" предлагает читателям методы и техники софрологии - науки, направленной на достижение внутренней гармонии и улучшение физического и психического благополучия. В современном мире, где мы постоянно спешим и находимся под постоянным давлением, наш организм и разум подвергаются стрессу, что приводит к усталости, раздражительности, проблемам с концентрацией и заболеваниям. Автор книги, правнучка известного психолога Мишеля Фрейда, предлагает использовать методики софрологии, основанные на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, чтобы создать паузу в этом бесконечном стремлении и достичь внутренней гармонии. Книга поможет читателям обрести равновесие и научиться жить без болезней и стресса, предлагая практические рекомендации и упражнения, которые помогут достичь физической и эмоциональной благополучности.

Книга будет полезна тем, кто часто чувствует физическое и психологическое перенапряжение, усталость, страдает от раздражительности и снижения внимания, имеет проблемы со здоровьем. Это книга о том, как снизить темп современной жизни, выйти на ровный лад и поддержать свое здоровье с помощью приостановки внутренней гонки, расслабления, правильного дыхания, позитивного мышления и других методов софрологии.

Большинство людей живет в состоянии постоянного физического и нервного напряжения. Причиной тому - гонка за идеалами современной жизни. В результате люди часто ощущают повышенную усталость, нервозность и целый букет всевозможных недугов. Предлагаемое вашему вниманию руководство познакомит вас с техниками сдофологии - методики, направленной на борьбу со стрессом, напряжение и восстановление спокойствия и душевной гармонии. Автор книги - внучка знаменитого психоаналитика Мишель Фрейд - предлагает вам дыхательные и медитативные упражнения, расслабление и визуализацию для максимального эффекта от восстановления энергетических запасов вашего организма.