Эта книга рассказывает о секретах стройности и изящества француженок. Автор Мирей Гиллой - американка, которая много лет прожила во Франции. Она подметила, что француженки, несмотря на любовь к вкусной еде и вину, редко страдают от лишнего веса.
В книге описан французский подход к питанию и жизни, который помогает сохранять стройную фигуру. Это не диета в привычном понимании, а образ жизни. Француженки едят с удовольствием, но умеренно и разумно. Они ценят качество продуктов, а не их количество. Трапеза для них - не только прием пищи, но и ритуал.
Книга дает множество практических советов о том, как перенять французские привычки в еде: наслаждаться натуральными продуктами, не переедать, двигаться больше, получать удовольствие от жизни. Автор не предлагает конкретные диеты, а лишь делится опытом, как вести здоровый образ жизни и быть стройной, подобно француженкам.
#похудение и диеты
