"АНТИдиета" - книга, которая бросает вызов распространенным диетам и предлагает новый подход к достижению здорового веса и благополучия. Автор исследует, почему традиционные диеты не только не приносят ожидаемых результатов, но и могут нанести вред здоровью.
Вместо того чтобы сосредотачиваться на ограничениях и временных мерах, "АНТИдиета" призывает к изменению образа жизни и установлению гармоничных отношений с пищей. Книга предлагает читателям различные стратегии и инструменты для создания здорового веса без чувства голода, стресса и самоограничений.
Автор объясняет, как правильное питание, физическая активность и эмоциональное благополучие влияют на наше тело и вес. Он также рассматривает важность психологического отношения к еде, помогая читателям разобраться в своих привычках и эмоциональных сигналах, связанных с пищей.
"АНТИдиета" ставит перед читателями задачу изменить свое мышление о пище и добиться здоровья и радости от еды, вместо бесконечного цикла диет и неудовлетворенности. Эта книга предоставляет практические советы и наставления, которые помогут читателям создать долгосрочные изменения в своем образе жизни и достичь желаемого веса без вреда для здоровья.
#похудение и диеты
#здоровье
#здоровое и правильное питание
