Книга "Аутогенная тренировка" - это практическое руководство, которое помогает читателям овладеть методом аутогенной тренировки. Аутогенная тренировка - это техника психофизической релаксации, которая позволяет достичь глубокого состояния расслабления с помощью самовнушения. Книга содержит подробное описание методики и предлагает практические упражнения, которые помогают улучшить физическое и психическое здоровье, повысить концентрацию внимания и улучшить качество сна. В данном издании добавлены новые главы и материалы, которые расширяют представление о методе аутогенной тренировки и делают книгу еще более полезной для читателей.
#общая психология
#учебники и пособия для вузов
