Книга Triathlon - Trainingseinheiten fur Berufstaetige- Michael Krell
Автор Michael Krell описывает спортивный вид, который очень затратен по времени. Атлетам приходится уделять много времени для тренировок в трех отдельных дисциплинах. Почти все триатлеты сталкиваются с трудностями при необходимости совмещения спорта с профессиональными, семейными и социальными обязательствами. Из-за нехватки времени им приходится идти на компромиссы во время тренировок. Майкл Крел представляет самые эффективные тренировочные занятия для работающих. Триатлеты с небольшим количеством свободного времени могут полностью использовать свои возможности. Большинство занятий длятся от 30 до 10 минут и являются интенсивными и ориентированными на соревнования. Они включают не только классическую триатлонную дисциплину (плавание, езда на велосипеде и бег), но также аэробику и силовые тренировки. Как начинающие, так и продвинутые могут успешно тренироваться с этими занятиями на высоком уровне.
#сделай сам
