Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (Мэттью Уолкер). 2017г.

Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" рассказывает о последних исследованиях в области сна и его влияния на наше здоровье и жизнь в целом. Автор, известный невролог Мэттью Уолкер, объясняет механизмы сна и показывает, как он влияет на наш мозг и тело. Книга также обращает внимание на последствия хронического недосыпания и на то, как недостаток сна может нанести вред нашему здоровью и обществу в целом. Автор призывает пересмотреть наше отношение к сну и приводит доказательства того, что он является необходимым и эффективным действием для регулирования работы нашего организма. Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" позволит читателю понять, почему сон является таким важным аспектом нашей жизни, и как мы можем использовать его для улучшения своего здоровья и жизни в целом.