Книга "Избегание. 25 Микропрактик , которые помогут сделать шаг вперёд, несмотря страх" Мэттью Буна описывает множество способов, как справиться со страхом и не убегать от неприятных ситуаций и чувств. В книге вы узнаете, как побороть свою фобию и стать ответственным не только за себя, но и за жизнь вокруг Вас. Авторы Мэттью, Бун, Дженнифер Грегг и Лиза Койн объясняют, что мы все имеем склонность избегать неприятных происшествий и эмоций, однако эти страхи можно преодолеть с помощью различных микро-практик. Все эти рекомендации очень легки в исполнении и помогут избавиться от страха перед неприятностями. В книге хорошо описано, как преодолеть эти реакции с помощью маленьких шагов и преодолевать свой страх. Если вам действительно хочется узнать больше о своём страхе, я рекомендую почитать эту книгу!
Избегание: 25 коротких практик, которые помогают действовать даже перед лицом страха Мэттью Буи
#зарубежная психология
#о психологии популярно
#состояния и явления психики
