"Планета нервных" - книга Мэтта Хейга, который на протяжении многих лет страдал от депрессии и тревожности. В книге автор дает проницательные советы о том, как контролировать свой стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в мире, который постоянно меняется и вызывает у нас все больше беспокойства. Несмотря на все блага современной жизни, мы сталкиваемся с мировыми катастрофами, следим за "идеальной" жизнью других людей и часто чувствуем себя беспомощными. В этой книге вы найдете советы, как сохранить свою психическую и эмоциональную устойчивость в мире процветающей паники.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
#практическая психология
#состояния и явления психики
#психотерапия
