Книга "30-ти минутный страх полетов преодолеть", написанная Mathias Gnidа, предназначена для тех, кто боится летать в самолете или испытывает дискомфорт и неприятные ощущения во время полета. Автор предлагает ряд практических советов, которые помогут справиться с этими ощущениями и превратить их в преимущества для вас и вашей безопасности.
В книге подробно описывается, как подготовиться к полету, как правильно сидеть и вставать, чтобы избежать головокружения, гипервентиляции легких и других возможных опасностей. Автор также рассказывает о том, как контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в любых ситуациях.
Для иллюстрации своих идей, автор использует истории из реальной жизни пассажиров, которым он помогал преодолевать страх полетов.
Книгу "30 Minutes to Overcome Flight Anxiety" можно считать руководством по управлению эмоциями и фобиями, способным помочь любому человеку преодолеть страх перед авиаперелетами и сделать путешествие более комфортным и безопасным.
Эта книга - практическая инструкция по использованию силы мысли для того, чтобы преодолеть страх перед полётом. Она представляет собой смесь психологической поддержки, освещающей корни твоего страха, и полезных советов о том, как с ним эффективно справляться. На простых, зачастую забавных примерах рассказывается о видах страхов перед полётами. Все они разбиты по группам, начиная от простого страха перед взлётом и посадкой, заканчивая страхом оглохнуть на высоте или оказаться один на один с пилотом в аварийной ситуации. Содержатся эффективные упражнения и полезные рекомендации, которые помогут преодолеть страх, решиться на полёт и побороть угрызения совести перед другими из-за своей фобии. Автор убежден, что владение такими навыками пригодится и в повседневной жизни: если, например, придётся преодолеть свой страх перед начальством, перед выступлением на публике или выступать перед большой аудиторией. Книга в простой и захватывающей форме мотивирует прочесть её и попробовать выполнить рефлекторные упражнения. Это не только приятное чтиво, настоящее практическое пособие, которое может оказаться очень полезным в твоей повседневной жизни!
#сделай сам
