Мария Соколова - это автор книги "Остановка Ума". Книга представляет собой руководство, содержащее пять простых техник, которые помогают остановить внутренний диалог, сохраняя спокойствие и рациональность мышления в любых ситуациях.
Главной идеей книги является мысль о том, что мышление может быть предметом контроля и управления, а внутренний диалог – основной источник стресса и проблем. Автор рассказывает о том, какие убеждения и негативные мысли могут приводить к внутреннему напряжению и конфликтам, и предлагает техники для их устранения.
Электронная Книга «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» написана автором Мария Соколова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Мария Соколова
Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, дворе, стране и во всём мире. Мы даже не замечаем, как легко управляют нами навязчивые идеи, мысли. Порой они полностью завладевают всем нашим вниманием и высасывают все силы. Если на основе негативных накрученных мыслей мы принимаем важные решения, то легко можем разрушить свою жизнь. В этой книге кратко и без "воды" даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе спокойное уравновешенное состояние. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.
