Вы давно хотели приобрести здоровый образ жизни, но идеи здорового питания вызывают у вас стресс и тревогу? Или, может быть, вы просто хотите выработать сбалансированный и полезный режим питания без серьезных финансовых затрат? Тогда эта практичная и научно обоснанная книга для вас! В этом простом и доступном руководстве по питанию автор Мария Кардаково, диетолог и специалист общественного здравоохранения из Великобритании, простым и доступным языком рассказывает о том, как научиться составлять здоровый рацион без изнуряющих диет. В этой книге вы узнаете о здоровых продуктах и приложениях на каждый день недели месяца; получите точные советы по режимам питания, которые подходят вам и укрепят ваше тело и дух. Практический подход данной книги делает ее очень доступной и подходящей для читателей любого уровня подготовки. Задания и упражнения позволяют вам самому закрепить усвоенные знания. Эта работа - не сухая теория, она скорее стремится стать вашим лучшим другом и поддержкой в пути к здоровому и счастливому питанию.
Книга с научно-обоснованными рекомендациями, расскажет про здоровые привычки в еде, поможет снять тревоги о теме питания и наладить отношение с едой.
Эта книга поможет отнестись к еде осознанно и избавиться от тревожности.
#научно-популярная литература
#похудение и диеты
#здоровое и правильное питание
