"Magische Kohlsuppe" - это книга, которая представляет новый взгляд на капустный суп и показывает его в совершенно новом свете. Забудьте стереотипы о скучном и невкусном блюде, связанные с капустным супом. В наши дни капуста стала самым модным овощем, на которое обратили внимание даже знаменитости, такие как Дженнифер Энистон и Шон Коннери. Высокая кухня делает греческую капусту главным героем своих блюд. И это не удивительно: капуста практически не содержит калорий и жиров, зато богата витаминами, минералами и глюкозинолатами (которые защищают от рака). Пищевые волокна, содержащиеся в капусте, создают ощущение сытости. Хотите похудеть, не голодая и без эффекта йо-йо? С капустным супом это не проблема. Хотите очистить организм и сделать что-то полезное для своего здоровья? Капустный суп поможет вам в этом. И чтобы не надоедать супом уже через два дня, вы можете экспериментировать. Добавьте кориандр и чили для азиатского вкуса, анчоусы для средиземноморского вкуса, лимон для североафриканского вкуса. Рецепты разработаны знаменитыми шеф-повара специально для этой книги. И чтобы придать разнообразия вашей детокс-диете, вы можете добавить в свой рацион фрукты, овощи, рыбу... Благодаря продуманному плану на неделю, ваша "магическая супер-неделя" обязательно будет интересной. Чтобы добавить еще больше разнообразия в ваш день, вы можете начать с зеленого смузи по утрам. Разумеется, в книге есть и небольшая программа упражнений для развития мышц и хорошего настроения. А с 77 магическими советами вы продолжите терять вес и после периода употребления капустного супа. Хотите поспорить?
#сделай сам
