Эта книга посвящена здоровому питанию и приготовлению блюд из натуральных ингредиентов. Автор - известный немецкий диетолог и повар Мария Ролле - делится своим богатым опытом в области правильного питания и предлагает читателям множество простых и вкусных рецептов.
В книге собраны рецепты блюд на каждый день - от завтраков и перекусов до обедов и ужинов. Особое внимание уделено использованию полезных продуктов - овощей, фруктов, цельных злаков, бобовых, орехов и семян. Автор объясняет, как с помощью простых приемов превратить обычные блюда в по-настоящему полезные.
Книга включает множество советов по здоровому питанию для всей семьи, идеи быстрых и питательных завтраков перед работой или школой, рецепты вегетарианских блюд. Отдельная глава посвящена приготовлению выпечки и десертов из полезных ингредиентов.
Эта книга станет отличным помощником для всех, кто хочет питаться вкусно и полезно, следуя принципам правильного питания.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
