Книга "Жизнь в ресурсе" - это психологический руководство для тех, кто борется с эмоциональным выгорание и хочет восстановить свою энергию и силу. Автор Марина Хидекель предлагает уникальную методику автоматического улучшения с небольшими, регулярными шагами. Эта методика поможет вернуть энергию, улучшить настроение, наладить режим дня. Программа затрагивает режим сна, питания, творчество, отдых. Сделайте эти небольшие изменения к лучшему, и заметите, как ваша жизнь станет более эффективной и продуктивной.
Аудиокнига «Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием» написана автором Марина Хидекель в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961482218
Описание книги от Марина Хидекель
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам автора внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
