У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления (Маргарита Быстрякова). 2022г.

Маргарита Быстрякова предлагает уникальный подход к медитации на тему "У тебя есть Ты". Эта практикум-книга способствует очищению ума и поддержанию релаксации. Автор предлагает выполнять ежедневную расслабляющую практику от 3 до 10 минут, не требующую особой подготовки. Маргарита Быстрякова эксперт коуч с более чем пятнадцатилетним опытом выполнения различных программ и обучающий более 4000

Простая в выполнении медитация поможет «очиститься от хлама», расслабиться и сконцентрироваться на моменте практики. Выполните чистку разума и тела ежедневно от 3 до 10 минут или проделывайте ее перед любой другой практикой слез, присутствием наблюдателя, эмоциональным проживанием. Автор программы — Маргарита Быстрякова, психолог с практикой в области НЛП, коуч и один из авторов книг по практикам проживания эмоций. Медитации интеллигентны, дружественны, понятны и подходят для всех.