Книга "4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство" описывает основную стратегию психологической работы над паническими атаками, которые становятся все более распространенными каждый год. Авторы книги предлагают использовать когнитивно-поведенческую психотерапию для преодоления панических атак. В книге описываются четыре этапа, которые помогут читателям разобраться с причинами и механизмами возникновения панических атак, а также научат эффективным методам их преодоления. Книга написана в доступном и практическом стиле, что позволяет читателям применять изложенные в ней методы на практике.
Когнитивно-поведенческая модель хорошо зарекомендовала себя как мощный метод преодоления самых разных психологических трудностей. И работа с ментальными нарушениями, такими как тревожные расстройства и панические атаки, не исключение. С каждым годом в мире всё больше людей, страдающих различными формами беспокойства. У кого-то оно принимает форму разнообразных страхов, у других — такого распространённого явления, как панические атаки или вегетативные дисфункции. Руководство известного российского психотерапевта Максима Зрютина поможет людям, попавшим в такую ситуацию, в короткие сроки преодолеть психологические проблемы. Автор предлагает четыре ступени работы, которые повышают шансы если не на полное излечение, то на серьёзное улучшение ситуации.
#общая психология
#здоровье
